In diesem Teil unserer Gangschule erklären wir dir, wie du ohne dein Bein zu belasten die Treppe hinauf und hinunter gehst. Merke dir immer:
- Deine Gehhilfen unterstützen dein betroffenes Bein bei jedem Schritt und verlassen es niemals!
- Nutze das Geländer, sofern eines vorhanden ist!
- „Mit der Gesundheit geht es bergauf“ – „Mit der Krankheit geht es bergab“
'Mit der Gesundheit geht es bergauf' - Treppe hoch mit Gehhilfen
Treppen aufsteigen ohne Geländer
- „Mit der Gesundheit geht es bergauf“ heißt: Den ersten Schritt hinauf macht dein nicht betroffenes Bein.
- Setze nun dein nicht betroffenes Bein um eine Treppenstufe nach oben
- Drücke dich darüber hinauf und setze die Gehhilfen gemeinsam mit deinem betroffenen Bein nach
Treppen aufsteigen mit Geländer
- Nehme also beide Stützen in die Hand, die nicht an das Geländer greifen muss
- Damit dich die zweite Stütze nicht behindert, halte sie in der Mitte so, dass sie parallel zum Boden zeigt
- Nun setzt du wieder dein nicht betroffenes Bein um eine Treppenstufe nach oben und ziehst das betroffene Bein gemeinsam mit deiner Gehhilfe nach
'Mit der Krankheit geht es bergab' - Treppe runter mit Gehhilfen
Treppe absteigen ohne Geländer
- „Mit der Krankheit geht es bergab“ heißt, den ersten Schritt hinunter macht dein betroffenes Bein
- Setze nun deine Gehhilfen und dein betroffenes Bein um eine Treppenstufe nach unten
- Setze dein nicht betroffenes Bein nach
Treppe absteigen mit Geländer
- Nehme wieder beide Stützen in die Hand, die nicht an das Geländer greifen muss
- Damit dich die zweite Stütze nicht behindert, halte sie in der Mitte so, dass sie parallel zum Boden zeigt
- Nun setzt du wieder deine Gehhilfe und dein betroffenes Beim um eine Treppenstufe nach unten
- Setze dein nicht betroffenes Bein nach
