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Meniskusschaden – Ursachen, Symptome & Behandlung
Meniskusschaden erkennen und behandeln – verständlich erklärt.
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Orthopy Health GmbH
Röntgenstraße 24
22335 Hamburg
Ob beim Sport, im Alltag oder durch natürlichen Verschleiß: Meniskusschäden gehören zu den häufigsten Knieverletzungen. Doch was genau passiert dabei im Knie? Wann braucht man eine OP – und wann nicht? Und wie gelingt die Rückkehr in Bewegung?
In diesem Ratgeber erhältst du verständliche Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um den Meniskus. Von der ersten Diagnose bis zur Therapieunterstützung – inklusive moderner, digitaler Begleitung.
Der Meniskus: Funktion & Aufbau einfach erklärt
Der Meniskus ist eine halbmondförmige Knorpelscheibe im Kniegelenk – davon hat jedes Knie gleich zwei: den inneren (medialen) und äußeren (lateralen) Meniskus. Sie wirken wie Stoßdämpfer zwischen Oberschenkel- und Schienbeinknochen, stabilisieren das Knie und verteilen die Belastung bei jeder Bewegung.
Warum der Meniskus so wichtig ist:
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Stoßdämpfung: Schützt den Gelenkknorpel vor Abnutzung.
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Druckverteilung: Sorgt dafür, dass das Knie gleichmäßig belastet wird.
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Stabilität: Unterstützt das Gleichgewicht und die Führung des Gelenks.
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Beweglichkeit: Hilft bei sanften Übergängen von Beuge- zu Streckbewegung.
Ein gesunder Meniskus ist also essenziell für schmerzfreies Gehen, Laufen, Hocken und Springen.
Häufige Ursachen für einen Meniskusschaden
Akute Meniskusverletzung (traumatisch)
Typisch bei jungen, aktiven Menschen und Sportlern.
Ursachen:
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Verdrehung des Knies bei gebeugtem Bein (z. B. beim Fußball, Tennis, Skifahren)
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Plötzliche Stop-and-Go-Bewegungen
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Überstreckung oder starke Krafteinwirkung auf das Gelenk
Degenerativer Meniskusriss
Häufig bei Menschen ab ca. 40 Jahren – durch natürliche Abnutzung.
Ursachen:
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Überbelastung durch jahrelange Beanspruchung
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Fehlstellungen oder frühere Knieverletzungen
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Abbauprozesse im Gewebe (z. B. bei Arthrose)
Auch kleine alltägliche Bewegungen – wie Hocken oder Treppensteigen – können bei vorgeschädigtem Gewebe zu einem Riss führen.