Wie funktioniert die Therapie mit Orthopy?
Die ersten Schritte mit der Orthopy App.
meniscus – op
Knieverletzung: Meilensteine vor deiner Knie Operation
Was du bis zu deiner Operation verbessern kannst und warum es sinnvoll ist.
OP Vorbereitung: Sollte ich vor der OP trainieren?
Warum eine gute OP Vorbereitung wichtig ist und wie wir dir die ersten Schritte erleichtern können.
Selbstwirksamkeit: Warum du deine Therapie entscheidest
Du bist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Therapie!
Verbandswechsel und Duschen nach Verletzungen oder Operationen
Verbandswechsel und Duschen, mit diesen Tipps und Tricks kannst du es dir leichter machen!
Gehen an Unterarmgehstützen: Videoanleitung
Gehhilfen einstellen, aufstehen und hinsetzen, laufen mit und ohne Teilbelastung.
Treppensteigen mit Unterarmgehstützen: Videoanleitung
Treppe auf- und absteigen, mit und ohne Geländer.
Thromboseprophylaxe: Thrombosestrümpfe und -spritzen
Wir geben dir wertvolle Tipps im Umgang mit Thrombosestrümpfen und Thrombosespritzen.
Knieverletzung: Meilensteine auf dem Weg zur Vollbelastung
An welchem Punkt der Rehabilitation befinde ich mich und was sind die nächsten Schritte?
Wasser in den Beinen: Manuelle Lymphdrainage
So hilft die Manuelle Lymphdrainage bei Wasser in den Beinen.
Eingeschränkte Streckung und Beugung im Kniegelenk
Wie kann ich die Beweglichkeit im Knie wiederherstellen und wann sollte eine Einschränkung behandelt werden?
Knieverletzung: Meilensteine auf dem Weg zur vollen Funktion
An welchem Punkt der Rehabilitation befinde ich mich und was sind die nächsten Schritte?
Muss ich Angst haben, wenn mein Knie instabil ist?
Wie kommt es, dass mein Knie plötzlich wegknickt?
Massage-Therapie: Wie eine Massage auf den Körper wirkt
Durch diese Reaktionen geht es dir nach einer Massage so gut!
Was hilft gegen Muskelkater? Ursachen und Tipps.
Was sind die Auslöser und woher kommen die Schmerzen?
Knieverletzung: Meilensteine auf dem Weg zur Rückkehr in den Sport
Welche Fähigkeiten brauche ich, um in den Sport zurückzukehren?
Präventionstraining zum Schutz vor Knieverletzungen
Mithilfe von gezielten Übungen (erneute) Verletzungen vermeiden
Arthrose: Entstehung und Therapie
Warum nutzt Gelenkknorpel ab und was hilft gegen einen schweren Verlauf?